經期吃什麼比較豐胸

概 述

女性的生理期其實是女性的排毒期，這段時間身體雖然會出現一些的不舒適，但是那是清理您身體的垃圾，讓你的身體更輕盈有活力更青春。在經期我們女性不僅能排毒，合理安排飲食還可以豐胸。月經第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合飲食就能達到豐胸的效果。所以現在就跟大家分享一些可以豐胸的食物。

步驟/方法：

1豐胸大家首先就會想到木瓜，事實上木瓜確實是豐胸的佳品。木瓜有催乳的功效，乳房的發育狀況取決於人體雌激素和泌乳素的分泌。一般的情況下，雌激素和泌乳素的分泌越旺盛，乳房的發育也就越好。可能大家習慣去用木瓜煲湯，但是事實上熟的木瓜，會把它含有的胡蘿卜素，維生素C和B族維生素破壞，讓木瓜的豐胸功效大大的下降，所以廣大女性注意了，木瓜還是生吃最好。

2酒釀蛋。這是一種好的美食哦，可以在月經前幾天，早上晚上吃一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養顏（制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀能夠補充經期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸的極好的食物。）

3知道嗎，平常生活中吃到的豆腐，豆筋等豆制品也是豐胸的良品，還有種子、堅果類的食品，芝麻，花生、核桃等，其中含有大量的抗氧化劑，還有大量的維生素e，維生素E的攝入讓乳房更富有彈性，同時可以起到預防癌症的功效。

注意事項：

生理期是女性最虛落也是最開心的日子，雖然會有有些的不舒服但是它讓我們變得更美麗。所以生理期應多注意保護自己避免吃生冷、寒涼以及鹹辣的食物，如冰激凌、梨、辣椒、肉桂等，多喝一些溫熱並且促進血液循環的飲料，如紅糖水、姜茶等。