怎麼能祛除黑眼圈

男 | 19歲

健康咨詢描述： 黑眼圈和眼袋特別嚴重,更不能熬夜,黑眼圈是怎麼產生的?怎麼才能祛除呢?

想得到怎樣的幫助：怎麼能祛除黑眼圈

      病情分析：
      飲食不正常,缺乏鐵質;吸煙飲酒;情緒低沉,思慮過度或是熬夜引起睡眠不足;內分泌系統或肝髒有病,使色素沉著在眼圈周圍;缺乏體育鍛煉和體力勞動,使血液循環不良;無病體虛或大病初愈的病人;性生活過度;先天遺傳..有關系的啊
      指導意見：
      首先要增加營養.在飲食中增加優質蛋白質攝入量,每天保證90克以上蛋白質,多吃富含優質蛋白質的瘦肉,牛奶,禽蛋,水產等.還應增加維生素A,維生素E的攝入量,因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養作用..
      生活護理：
      保證休息時間和質量.非常重要的啊.