我現在掉很多頭發營養跟不上

女 | 27歲

健康咨詢描述： 最近頭發掉很多不知道為什麼

曾經的治療情況和效果： 我不想吃藥有什麼外用的東西可以幫我嗎

想得到怎樣的幫助：想知道我該怎麼辦，能得到簡單的方子

      病情分析：
      你好！根據描述，首先建議你的情況去找有經驗的中醫辨證用中藥治療。或服養血生發丸，滋腎生發丸，胱氨酸片等。還要注意營養調理的。
      指導意見：
      你要營養跟上，多補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，少吃辛辣刺激性食物，保證充足的睡眠。可以多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，枸杞等治療。
      醫生詢問：