怎樣防衰老

女 | 25歲

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聽說女人在到了25歲以後,各方面都會開始下退,皮膚也容易變得衰老,我真的很害怕會變老,聽說吃維E可以防衰老,不知道天天吃有什麼副作用,還有在吃維E時要注意些什麼呢?另外,還有什麼更好的防衰老的辦法嗎?

      維E可以防衰老,但天天吃年年吃不可取，應注意食補，多吃水果青菜、豆腐和魚；要加強體育鍛煉，做做體操、跑跑步；要保證睡眠休息好，但別過於貪睡，８個小時就行；常洗澡，並試著多泡涼水澡；選用一兩種好的、適應自己皮膚的化妝品，不要讓自己的臉成為多種化妝品的試驗田；洗臉時水溫不要過高，等等。最好的防衰老的辦法是：保持一顆平常心，做個樂天派。只要心情好，一定防衰老！祝你永遠年輕、健康和美麗！