怎麼樣減小肚子

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健康咨詢描述： 小肚子越來越大，不知怎麼辦

      小肚腩越來越大是因為脂肪囤積，而且這個部位最不易運動到。還是要運動與飲食相結合來消肚腩。　　建議：1、飲食多蔬菜與水果，高脂肪、高膽固醇和高熱量的食物少吃　　　　　2、吃飯後千萬別賴在沙發上，散步來促進腸胃吸收，以防脂肪囤積　　　　　3、晚上睡覺前做仰臥起坐，要堅持，使松弛的肚皮和肌肉結實。　　切記：千萬不能偷懶！堅持一段時間定有效果！美麗是要付出代價的！！