胸

女 | 30歲

健康咨詢描述： 生女兒後胸變小了，聽說通過按摩可以有用，我想知道正確的按摩方法。請幫助！

      保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效.具體方法：1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20~50次後，換左手按摩右乳房20~50次.2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用5指指面將乳房組織帶回，反復20~50次後，換右手按摩左乳房20~50次.3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20~50次.只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2~3個月，可使乳房隆起2~3厘米.4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方.參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿.平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美.