怎樣能瘦腿

女 | 24歲

健康咨詢描述： 歲
我160cm 54kg 屬於大骨架，上身肉並不多
就是腿粗 由於胯寬屁股也看起來很大
每天跳操也沒有效果
請問有什麼好辦法能瘦腿的
謝謝啦

想得到怎樣的幫助：怎麼樣能瘦腿和臀部呢

      病情分析：
      你好，根據你提供的資料分析你臀部大，胯寬是由你的骨架大而引起的。這樣因此比較難瘦。但是只要堅持是可以的，
      指導意見：
      建議你運動減肥，每天做40個左右的蹲立起，然後爬樓梯20分鐘，然後敲打腿部的肉讓其充分放松以免形成肌肉，晚上不要吃零食，做好晚飯減半，堅持一個月會有效果。