中午快走半小時可以嗎

女 | 17歲

健康咨詢描述： 我是高三學生有些胖特別是上半身、時間緊又不想影響學習。我唯一有些時間就在中午吃完午飯以後，我想每天去操場快走半個小時 但這個時間段似乎有點不適合運動，我想問這樣的鍛煉直到我高考我可以瘦下來嗎？ 是在飯後半小時才能快走還是隨時都可以快走。腿部會長肌肉嗎？

曾經的治療情況和效果： 從130到105斤

想得到怎樣的幫助：老師的正確指點 以及相關的一些食譜（高三學生）

      病情分析：
      你好，想減肥的話吃完飯快走不好的，容易造成胃下垂，並且飯後快走易造成消化不良
      指導意見：
      我的建議是現在不要急著減肥，因為高中用腦多，減肥的話容易引起營養不足，影響學習。高考後再減肥是不晚的。現在注意吃飯不要太油膩就行
      祝身體健康！