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健康咨詢描述： 最近就是想減點肥，畢竟女孩子都愛美，我想從減少飯量開始，可是有些朋友告訴我說多吃點菜，少吃點飯，因為飯熱量更高，容易發胖，但是有些朋友的建議卻相反，說是菜才是會容易發胖，請問醫生，到底是飯容易發胖呢，還是飯容易發胖？
想得到怎樣的幫助：飯容易發胖呢，還是飯容易發胖？
病情分析：
根據你所提供的資料，平時飲食要合理搭配。
指導意見：
一般情況下蔬菜容易減肥，因為含有糖分少，但是平時要多運動才是最好的辦法，祝你好運！