怎麼減大腿上的肥肉？

女 | 24歲

健康咨詢描述： 我上半身一點都不胖，就是大腿、肚子上的肉特別多，怎麼減都減不掉。

想得到怎樣的幫助：請問有什麼好方法嗎？最好能容易堅持的。

      減肥方法很多. 在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。常用減肥方法有：
      對你的減肥,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恆心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恆心,堅持就是成功!