男人的啤酒肚是怎麼來的？

男 | 36歲

健康咨詢描述： 是喝酒喝的還是多吃東西鬧得，能得哪些疾病？

想得到怎樣的幫助：啤酒肚可以引起哪些疾病？

      合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.