怎樣減肥好呢？有知道的和我說說

女 | 25歲

健康咨詢描述： 怎樣減肥好呢？現在真的是肉多苦就多了，身上肉多了，走路都覺得費勁啊，真的讓人難受，馬上春天就來了，我這樣怎麼能穿上好看的衣服呢？怎樣減肥好呢？知道的和我說說呗，謝謝了

      病情分析：
      減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.
      指導意見：
      開始培養步行的習慣,或是盡可能做其他的有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘.減肥,要有耐心和恆心,堅持就是成功!
      醫生詢問：