我的頭發是什麼問題？

女 | 16歲

健康咨詢描述： 主要症狀:頭洗直過兩次.這幾年頭發變得毛躁了.劉海也不怎麼服帖.還有,最重要的是:我外面的發絲還好,直直的,可是摸到裡面就像卷發一樣.有好多是發絲是卷卷的,這是怎麼了?我頭發經常掉.
謝謝.

      朋友你好,你這情況要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發和燙發等.掉頭發的原因與營養有關,與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系,可查血微量元素,平時不要經常處於精神緊張狀態.可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦,可促進頭發生長,飲食營養要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻!