頭發出油，還脫發就是油性發質嗎

女 | 40歲

健康咨詢描述： 頭發出油,還脫發,那位專家有什麼好的辦法

想得到怎樣的幫助：讓我的頭發不再出油,最好也不再掉發

      病情分析：
      您好,掉頭發與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系,可查血微量元素,平時不要經常處於精神緊張狀態.
      指導意見：
      建議盡量做到每天睡眠不少於6個小時,養成定時睡眠的習慣.注意飲食營養,常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品,多吃青菜,水果,少吃油膩及含糖高的食品.經常按摩頭皮,可改善頭皮營養,調節皮脂分泌,促進頭皮血液循環,增進局部的新陳代謝.梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環.