頭發稀疏怎麼辦？

女 | 19歲

健康咨詢描述： 頭發稀疏,而且沒回洗頭發都掉很多,頭皮還出油
以前一直是每天早晨都洗頭發,,但是自從發現頭發稀疏後就不洗得那麼頻繁了,還有,我父母也是頭發稀疏的人
治療情況

想得到怎樣的幫助：吃什麼,或怎麼做,注意什麼,采取怎樣方法能回到頭發濃密的時候,畢竟我才19歲

      病情分析：
      你好,脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,宜對症治療為佳;另外,還要注意營養調理,要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發大有裨益.
      指導意見：
      可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦,可促進頭發生長,飲食營養要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻.