脫發如何治療

男 | 30歲

健康咨詢描述： 不知道什麼原因，頭發掉的很厲害

想得到怎樣的幫助：有什麼好方法可以生發

      (1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。?
       (2)宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香 蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。?
       (3)宜食含碘高的食物。?
       (4)宜多食鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。?
       (5)宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻 等。
       (6)宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。?
       飲食中避免和忌食下列食物：?
       (1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
       (2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。?
       (3)忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。