19歲掉頭發特別多怎麼辦？

男 | 19歲

健康咨詢描述： 洗頭，梳頭時頭發掉的特別多，至少有幾十根，感覺很不正常。

想得到怎樣的幫助：怎樣才能改善這個情況，而且不用太復雜。

      病情分析：
      與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關系的啊。
      
      指導意見：
      
       脫發每日不超過100根是正常的。是不需要治療的啊。 注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。