女性祛斑四方法有效淡斑

　　一、女性祛斑小妙招四方法有效淡斑

　　1、每天清晨干洗面：清晨起床前，將雙手搓熱後擦面，從臉部正中→下颌→唇→鼻子→額頭，然後雙手分開各自摩搓左右臉頰，到臉部發紅微熱的程度就可以了。這種按摩可在一天中任何時候做，不過以清晨有振作精神的作用為最佳。經常干洗面可以疏通氣血，有促進五髒精氣榮養皮膚的作用，使得皮膚光潤、容顏悅澤。

　　2、早餐食用紅棗薏米山藥粥：用薏米、紅棗、山藥煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。紅棗可以補血;山藥有健脾的作用;薏米有助於散除濕氣(西醫所指的存在體內的代謝廢物、毒素)、益智。這樣一碗粥對補充體內氣血、調理經絡大有好處。

　　3、晚上11點-凌晨2點睡眠：規律睡眠對皮膚特別重要。皮膚晚上11點-凌晨2點，快速修復損傷的細胞，增加皮膚營養，我們此時睡眠有利於皮膚工作。錯過這個階段，即使從凌晨2點睡到第二天中午12點，對皮膚和身體的修復也沒有幫助。

　　4、白天不吃感光食物：皮膚上有斑點，白天最好不要吃感光食物，以免接觸較多的陽光照射，芹菜、菠菜、檸檬都屬於感光食物。鑒於它們對身體的有益性，我們可以在晚餐食用。

　　二、祛斑方法

　　1、斑面指揉法：拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉動，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動作協調有節奏，作用部位為表皮和真皮之間，在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間，目的是讓按壓後的色素在小范圍松動。

　　2、斑面指按法：將拇指伸直，其余四指握起，用拇指端點壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩而持續，使刺激充分透達表皮與真皮之間，忌猛然發力及發力後搖動。按壓點由中心向外做周圍擴展，達到斑的邊緣。

　　3、斑面掌摩法：用兩手掌心對擦，產生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環行而有節奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴散的色素向更廣泛的范圍擴散，有利於快速吸收。

　　4、斑面指抹法：拇指側部和食指端部，在點按的部位，由內向外做直線移，壓力應均衡，抹動速度宜緩慢，操作時用力要輕而不浮，重而不滯，將揉松動的黑色素向四周擴散達到美白。

　　以上就是我今天給大家介紹的女性祛斑的方法，相信如果能?擁有一個無斑白皙的臉是所有女人的夢想，但是總有一些小斑點讓你無所適從，所以大家可以試一下上面這些祛斑方法，相信效果不錯的。