美白吃這10種水果，素顏也能水當當！

　　美白成分一：維生素C

　　1、檸檬

　　檸檬含有豐富的維生素C，經常被用作化妝品和護膚品的天然原料。

　　2、櫻桃

　　櫻桃除了富含維生素C之外還含有豐富的鐵元素，鐵是血液中血紅蛋白的重要成分。血液充足，皮膚才能白裡透紅。

　　3、奇異果

　　所含的維他命C和維他命E可以有效減少黑色素的生成，有利於消除皮膚暗沉。多吃對皮膚非常有益，皮膚看起來會更加明亮。

　　4、沙棘

　　沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，是美白肌膚的極品水果。

　　5、柚子

　　每100克柚子含有約123毫克維生素C，富含高纖維，去油解膩，美白養顏。

　　6、菠蘿

　　富含維生素C，不僅能淡化面部色斑，還能促進肌膚新陳代謝，使皮膚呈現健康美白狀態。

　　美白成分二：果酸

　　1、桃子

　　富含果酸具有保濕美白功效，防止色素沉著，促進血液循環，使面部膚色淨白、紅潤。

　　2、草莓

　　草莓含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性。

　　3、桔子

　　豐富的果酸和維生素而被大量應用於護膚品和化妝品中，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性。

　　美白成分三：酚花青素

　　1、葡萄

　　葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽富含酚花青素，可以美白哦。