如何減去啤酒肚？

概 述

很多年輕人在早期就接觸了啤酒，喝多了，就容易出現啤酒肚，但是啤酒肚卻不是什麼好東西，很影響自己的形象。那麼怎麼解決呢？與大家分享下。

步驟/方法：

1方法一：啤酒肚，讓人看起來很肥的樣子，在很多方面都會自己出現活動受限的情況，很影響自己的生活。首先注意吃飯的是要要注意一點，那就是不要吃的太飽，盡量控制自己的飲食，每頓飯7分飽就行了。長時間吃飯吃的太飽增加胃消化的壓力，肚子自然不會減小。

2方法二：要想減去啤酒肚並不是很簡單的事情，除了在飲食方面需要注意，自己的日常行為也是需要注意的。飯後不要馬上就睡覺或者直接躺在沙發上睡覺。一定要注意飯後出去運動一個小時，也就是漫步一個小時，平時沒事的時候可以按摩肚子，這樣對剪掉啤酒肚也是有效果的。

注意事項：

不想要啤酒肚那麼從現在開始盡量少喝啤酒，多鍛煉。多喝酒也對自己的肝髒不好，會很容易導致肝髒出現肝硬化的現象。