應該如何有效預防雀斑

概 述

昨天我們去參加同學會了，發現很多同學都變得很漂亮了。但是我看到以前的班花，臉上長了很多雀斑，沒有以前那麼好的皮膚了。我心理也感覺挺好著急的，害怕自己也會長雀斑。所以就找了一些簡單的方法，分享給大家。

步驟/方法：

1雀斑主要是因為長期曬太陽的原因，夏天紫外線一般比較強烈，所以比較容易加重雀斑的情況發生。

2經常吃一些比較生冷刺激的食物，很容易造成脾胃傷害，同時還會造成臉上的色斑出現。

3夏天炎熱的時候最好多喝白開水，不要喝冰凍的飲料，或者經常泡在涼水裡面。注意多休息，不要太勞累了。