長雀斑吃些什麼比較好

概 述

我臉上長了很多雀斑，我還很年輕覺得沒啥自信了，想知道有什麼方法可以去除雀斑，有知道的麻煩告訴我一下的啊，謝謝

步驟/方法：

1首先要多吃一些具有淡斑的效果的蔬菜或者水果。例如青瓜，番茄，櫻桃，還有檸檬都是具有這樣的效果的，所以平時可以用這些東西來吃或者是用來做面膜來達到效果的，

2其次你也可以喝花茶，例如玫瑰花蜂蜜差，或者是茉莉花茶，桃花茶，這些花茶對女性的皮膚有好處，可以益氣養血，可以慢慢幫助皮膚恢復白嫩，趕走色斑。

3可以外用洗臉，又可以吃的東西。例如冬瓜汁，蒲公英汁，可以把這些材料煮熟喝了來淡斑，也可以每天使用這樣的材料來擦臉，這樣內外使用的效果更加好的呢

注意事項：

祛斑是一個過程不是一個很快的過程，需要一段的時間去安排，所以不可以用一些極端的方法來達成目的的哦