30歲女人如何豐胸

概 述

今年30多歲了，正好是有韻味的年紀，生了孩子之後，老公總是嫌棄我沒有胸部，說我簡直就是飛機場，天天嘲笑我，每次戴胸罩的時候，總是帶厚厚的一層來顯示自己的胸部飽滿，有時候閨蜜看見我的小胸部也總是笑話我，弄得我都是特別的自卑的，現在很想去做豐胸手術，又擔心會有一些副作用，現在我一直飲食方面豐胸，30歲女人應該如何來豐胸啊。

步驟/方法：

1女性在豐胸的黃金時期就是在月經期間了，每天晚上睡覺之前按摩胸部15分鐘左右，最好不要帶著胸罩睡覺的，每次晚上睡覺之前在胸部塗抹上一些按摩霜，月經期間多吃一些維生素b，比如：豆制品、牛肉等。

2平時飲食中也可以吃一些海參、豬蹄等含有膠質的食物，這些都是豐胸的好東西，多吃一些含有鈣質比較多的食物，平時適當的進行一些胸部的鍛煉，這樣可以讓乳房更加的豐滿，盡量不要穿運動內衣。

3女性在月經期間豐胸的話應該保持良好的心情愉快，飲食方面應該搭配營養，多吃一些含有維他命a的食物，比如：葵瓜子油、橄榄菜，這些食物有利於激素的分泌，可以幫助乳房的發育的。

注意事項：

豐胸的話一定不能盲目，一定要選擇正確的方法來豐胸，最好的方法就是平時飲食或者是生活中多注意，平時不要趴著睡覺，多做一些擴胸運動，保持良好的心態，不能急於求成的。