只要美白不要色斑

概 述

自從生完孩子以後，我開始有了色斑的困擾。身邊的很多朋友也開始反映色斑問題。我試過一些方法可是效果總不好。後來一個美容院的朋友告訴我一些生活的小訣竅。我覺得效果非常不錯，皮膚白皙了。所以想分享給各位朋友。

步驟/方法：

1黃褐斑是中年婦女經常困擾的肌膚問題，主要原因也是因為色素沉澱引起的。平時你可以多吃新鮮的水果和蔬菜，例如蘋果，火龍果和奇異果，都具有很好的美白祛斑效果。

2白菜，還有胡蘿卜都含有豐富的維生素，美白祛斑效果也很不錯。所以平時也可以吃多一點的新鮮的蔬菜的。

3建議你外出要注意帶遮陽傘，同時提前二十分鐘的時間塗抹防曬霜，做好防曬工作。盡量不要在外面逗留太長的時間。同時白天要多喝水，幫助體內排毒。