美白肌膚的方法

概 述

俗話說，一白遮三丑。很多女性將美白視為美麗。美白肌膚成了越來越多女性的追求。美白的方法是有很多的，現在市面上也賣著各種各樣的美白產品，但是，盲目的依賴美白產品來美白是沒有用的，因為很多的美白產品都是含有激素以及鉛汞的，所以要美白，是不建議依賴美白類的護膚品的。健康美白，應該要通過飲食以及日常的肌膚護理來實現。

步驟/方法：

1很多食物都具有美白的功效，例如菠菜，赤豆、黑豆。草莓，香蕉，脫脂酸奶，牛奶，麥片等。在采用美食美白的同時，可以使用一些大牌，值得信賴的藥妝，例如白蠶美白玉容膏。

2牛奶不僅僅可以食用，還可以用來做面膜且結合蒸氣蒸臉，長時間堅持的話，是可以達到一定的美白功效的。選取蕃茄蜂蜜來做面膜，也可以起到美白的功效，還可以去油膩，保濕補水。

3要美白肌膚，平時也需要做好防曬護理，尤其是在出門之前，應該要塗防曬霜或者是隔離霜，隔離紫外線。護膚品的選擇也應該要根據自己的膚質。每天要保持充足的睡眠時間，不熬夜。

注意事項：

要美白，可以每天早晨醒空腹喝檸檬水，每天一杯蜂蜜水。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如草莓、西紅柿等，多補充身體所需的維生素以及微量元素。