豐胸的有效方法有哪些？

概 述

我是個天生的胸部平平的女生，一直都很苦惱，男朋友也總說我胸部平的像是飛機場一下的，想過去做隆胸手術，但是又很害怕，就找到一些天然的豐胸的方法，試了之後很有效，跟大家分享一下，

步驟/方法：

1首先就是在飲食上要多吃一些含膠原蛋白的食物，像是雞爪，豬蹄等，還有肉皮也可以，還有木瓜也是很好的豐胸的食物，

2再有就是多做擴胸運動，可以試試這個保健操.雙膝跪地,兩手撐地,胸部使勁貼地,重復8次。

3再有就是可以多按摩胸部先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次後，換左手按摩右乳房20-50次。這個效果相當不錯。

注意事項：

注意豐胸不要濫用藥物，很多都有激素，會反彈，影響健康。