有效的縮陰偏方哪個好

女 | 22歲

健康咨詢描述： 哺乳期要怎麼做才能讓下面緊實 不干，這都已經產後大半年了

想得到的幫助： 什麼方法有效

      病情分析：
      您好患者朋友，通過您的描述，根據您的症狀，可以通過藥物和飲食調理治療
      指導意見：
      仰臥於床上,將一個手指輕輕插入陰道,此時盡量將身體放松,然後再主動收縮肌肉夾緊手指,在收縮肌肉時吸氣,你能夠感到肌肉對手指的包裹力量.當放松肌肉時,呼氣,並反復重復幾次.每次肌肉持續收縮3秒鐘,然後放松3秒鐘。如你沒有時間做運動，可以在睡覺前30分用舒美茵，外用凝膠推進裡面就可以了，不影響夫妻生活，能夠短時間恢復陰道緊實的