怎麼樣才能有效的縮陰呢

女 | 26歲

健康咨詢描述： 怎麼做才能緊實，不干，這都產後5個月了，還是松

想得到的幫助： 該用什麼

      病情分析：
      你好，從你的病情描述來看你的情況下面松愛愛時沒有感覺，考慮是陰道松弛
      指導意見：
      學習一下縮陰的運動：平躺在床上，雙腳打開與肩同寬;雙膝彎曲，使小腿垂直;將自己的臀部盡量向上抬高;此時將分開的雙膝靠攏3秒鐘，再將雙膝緩慢分開，臀部輕輕放下，每次約做10回。要短時間恢復陰道緊實，可以用縮陰產品舒美茵。