騎單車、游泳能有效減掉小腿上的脂肪嗎？？

女 | 13歲

健康咨詢描述： 我的腿是屬於脂肪型的，以前還蠻細，上課坐久了越來越粗了……

想得到的幫助： 我的腿是屬於脂肪型的，我想知道這些運動能不能有效減掉腿上的脂肪。

      病情分析：
      你好，騎單車、游泳當然是可以減掉腿上的脂肪的，運動是最健康的減肥方法。
      指導意見：
      游泳和騎單車屬於有氧運動，可以促進機體能量的消耗，避免機體能量過剩而轉化為脂肪積聚，同時也可以使機體已積聚的脂肪分解。