請問怎麼才能防止白發啊？

女 | 21歲

健康咨詢描述： 從上高中開始就開始張白頭發啦現在越來越多了

想得到怎樣的幫助：防止或者減輕都行
從上高中開始就開始張白頭發啦現在越來越多了
防止或者減輕都行

      您好，白發一症，中醫早有記載，如《諸病源候論》白發候記述：“足少陰之經也，腎主骨髓，其華在發。若血氣盛，則腎氣強，腎氣強，則骨髓充滿，故潤而黑;若血氣虛，則腎氣弱，腎氣弱，則骨髓竭，故發變白也”。
      中醫學認為，下列因素與白發有關：　　一是精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛發失其濡養，故而花白。　　白發
      二是血熱偏盛：情緒激動，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養，故發早白。　　三是肝郁脾濕：肝氣郁滯、損及心脾，脾傷運化失職，氣血生化無源，故而白發。