醫生你好，由於我睡眠不好，老失眠，三十歲

男 | 30歲

健康咨詢描述： 醫生你好，由於我睡眠不好，老失眠，三十歲就有眼袋，我想問有沒辦法去除它，謝謝了！

      您好！失眠症可不容忽視。入睡難，睡眠易醒，多夢，都是失眠的症狀。那麼，怎麼能有個良好的療方呢？睡覺之前最好用熱水洗澡，環節疲勞壓力，促進血液循化來對大腦有幫助。生活忙碌，工作壓力過大也會導致睡眠不好。所以說，精神放松，不想任何事，或者睡前找一件事做，一直做，直到自然困為止。目前治療失眠方案有：物理治療，西醫治療，中醫腦平衡療法。選擇您適合的療法來治療，祝您早日康復！