吃什麼對淡化胎記有效

女 | 12歲

健康咨詢描述： 您好，我今年12了，臉上有一塊大拇指蓋大小的淡青色胎記，有時候很自卑，怕被別人提起。想問一下吃什麼可以有效地使胎記變淡。（其實小時候有一大片，現在也快沒了的。該上初中了，不想讓同學用異樣的眼光看我。）

      病情分析：
      胎記是先天性的，隨著年齡的增長有的的時候會慢慢的增大變深。
      指導意見：
      多吃綠色蔬菜補充維生素減少日曬，成年後可以做手術去除胎記。