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健康咨詢描述： 本次發病及持續時間:我最近出去旅游了,回來後發現兩頰主要在顴骨高處出現了曬斑,我當時也抹了防曬霜.請問我現在該怎麼做?
1.防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作。 2.多攝取VitC含量高之美白食物及水果。 3.營養補充，並健全肝髒功能。 4.多食用含鈣較高之食物。 5.保持愉快之心情，解除疲勞。 6.充足的睡眠。 7.妊娠前後作適的保養及護理。 8.避免長時間曝曬在日光下。 9.對紫外線，務必作好防護、遮瑕之工作，選擇防曬、並還原美白肌膚，健全彈性組織之防護保養品。 10.避免食用色素含量高之食物、飲料。 11.適當的運動，以促進血液循環及新陳代謝。 為了預防斑點，除了應隨時保持精神愉快，注意內髒機能正常。至於要消除已經形成的斑點，除了必須多攝取維他命C、蛋白質及鐵質，並積極采行特殊保養，如按摩、敷面等以促進新陳代謝，加速黑色素的排出