誰知道到豐胸有哪些好的方法？

女 | 19歲

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第一次補充提問

御淑堂減肥組合在網上賣的很火效果到底怎麼樣?

      我同學告訴我她小姨38用的御淑堂豐胸,效果不錯的.是純中藥提取的,沒有任何副作用!她說她小姨用主要就是不想胸部下垂.再說她本身的胸就不大!但是沒有想到用他們的這個產品,不但調整了胸型,而且還大了2厘米哦~ 總之很有用!
      第1招——夾書豐胸
      招數詳解：在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落為止,每日多次練習.書的厚度因人而異,以不感到難受為宜.
      成效分析：此方法深得“台灣波神”唐林推崇.專家分析,腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰,挺胸.此姿勢有助於鍛煉胸肌,挺拔胸部.
      第2招——催眠豐胸
      招數詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿,越來越挺拔”.成效分析：心理學家強調,乳房直接保留著女人心理成長的痕跡.在很多情況下,乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示.這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切,超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響.
      第3招——呼吸豐胸
      招數詳解：盤腿端坐,兩腳底並攏；兩膝盡量向下,上半身盡量向上伸展,兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分擴展胸廓,同時上半身前傾,腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度,屏住呼吸；等到憋不住氣時,邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力.起身呼吸5次稍做調整後,重復此動作5～10次.呼吸過程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊.呼吸節奏適中,不宜過快或過慢.成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果.有實驗證實,進行此呼吸練習3月後,練習者胸部平均增大,同時腰部變瘦.
      ◆飲食篇
      第4招——青木瓜豐胸
      招數詳解：青木瓜去皮,去籽,切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥.鍋中水煮滾,將排骨,木瓜,蔥,姜,料酒放入,用小火炖煮3小時,撒入精鹽調味食用.特別提醒,新鮮木瓜冬天時略帶苦味,是正常現象,可安心食用.
      成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果,林熙蕾,徐懷钰都食用它來豐胸.因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,效果最佳.
      第5招——酪梨豐胸
      招數詳解：酪梨半個,挖出果肉,加鮮奶250ml,核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調味.
      成效分析：台灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁,其豐胸效果有目共睹.酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育.而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效.
      第6招——酒釀豐胸
      招數詳解：酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋,酒釀湯圓.月經來潮前早晚食用一次,效果更佳.
      成效分析：天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒.許多營養師也認同酒釀的豐胸功效.因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助於改善胸部血液循環.
      第7招——藥膳豐胸
      招數詳解：花生100克,去核紅棗100克,黃芪20克,熬粥,經期後連食7天.
      成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說是太醫特別為慈禧研制的豐胸秘方.現代營養學分析認為,花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津,調節內分泌；黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態,同時還溫暖子宮提高受孕率.
      ◆運動篇
      第12招——俯臥撐豐胸
      招數詳解：雙膝並攏跪在地上,雙腳抬起,俯身向前,雙手著地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊；慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位.為保持胸部肌肉持續的緊張狀態,在移到最高點時不完全挺直肘關節,重覆10次.做此練習時,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當身體放下時,腰不要塌下.
      成效分析：雖然這個動作相當累人,但它已經被公認為最有效的豐胸運動.只要養成每天做的習慣,不但能豐胸,還能縮小腹部.實際上做俯臥撐本身並不能使乳房增大,因為乳房裡並無肌肉.但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來胸部就變得豐滿了,而且確實彈性增加.
      第13招——游泳豐胸
      招數詳解：練習蝶泳和自由泳.
      成效分析：游泳也是一個很好的豐胸運動,水壓能按摩胸部,還可以借助水中劃動手臂充分擴胸.