去健身房好還是練瑜伽好

女 | 20歲

健康咨詢描述： 生完寶寶之後身材走樣，想恢復到以前的身材，是練瑜伽好還是去健身房好

想得到怎樣的幫助：練那個好能恢復的快

      病情分析：
      如果自己沒有練過瑜伽，還是去健身房比較安全，並且教練可能會針對你的情況為你選擇適合你的運動
      指導意見：
      健身房有教練的監督和其他同伴的陪同，練起來會有效果，自己一個人在家練瑜伽，可能會因為各種事情影響練習運動，還是去健身房比較快些