最近又胖了好多，怎樣才可以瘦下去啊？

女 | 20歲

健康咨詢描述： 好煩啊，最近又胖了好多，怎樣才可以瘦下去啊？
本人現110斤，身高一米五八，想減到95斤

想得到怎樣的幫助：好煩啊，最近又胖了好多，怎樣才可以瘦下去啊？
本人現110斤，身高一米五八，想減到95斤

      病情分析：
      你說的情況導致的原因主要是考慮存在冬季活動較少的問題引起的
      指導意見：
      對於目前出現的問題一般情況下可以選擇適當的運動和節食減肥比較好，再就是平常不要吃油膩的食物，甜膩的食物也需要盡量的避免服用，注意繼續觀察看看，一般情況下會慢慢體重下降的