晚上不吃飯就吃蘋果能減肥嗎？

女 | 20歲

健康咨詢描述： 晚上不吃飯就吃蘋果能減肥嗎？

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想得到怎樣的幫助：晚上不吃飯就吃蘋果能減肥嗎？

      減肥方法很多. 在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。常用減肥方法有：
      對你的減肥,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恆心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恆心,堅持就是成功!