如何可以健康輕松減肥？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 本人最近胖了，想知道應該如何可以健康輕松地減肥？

想得到怎樣的幫助：請問如何健康輕松減肥？有什麼好的方法？

      建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恆心,堅持就是成功!