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健康咨詢描述： 最近長了好多斑，看了讓人真的很煩心，怎樣才能祛斑，有沒有啥好的祛斑小妙招呀
想得到的幫助： 怎麼樣祛斑最安全，有方法去除嗎
病情分析：
長斑大多是因為內分泌紊亂，皮膚過敏等原因引起的，平時一定要注意預防，注意飲食和防曬。
指導意見：
高纖蔬果要多吃，多吃水果可以防止肌膚老化，讓肌膚緊致年輕、紅潤有光澤。睡眠修養需充足，睡眠不好、不足會使色素沉澱得更多，因而斑也長得更多，臉色也會顯得灰沉沉。若是斑點很難祛斑的話，還可以通過塗抹美姿爾祛斑霜，調整平時的作息來祛斑。