為什麼會掉頭發?

女 | 30歲

健康咨詢描述： 患者性別女
問題描述:2008年開始掉頭發很多,每天可能有掉一百多兩百條吧,現在我的頭發差不多掉了有一半了,每次早上起來都看到地上有很多頭發,每次洗頭發,頭發都是一把一把的掉,去醫生驗血驗尿的都沒有什麼大病,腎也沒有問題,就是有陰道炎,這和掉頭發有關系嗎?醫生也說可能是我精神壓力大,憂郁,也有可能造成掉發的,叫我不要想那麼事情,心情要放開.掉頭吃什麼可以補補呢?

      補充鐵質.經常脫發的人體內常缺鐵.鐵質豐富的食物有黃豆,黑豆,蛋類,帶魚,蝦,熟花生,菠菜,鯉魚,香蕉,胡蘿卜,馬鈴薯等.
      6.補充植物蛋白.頭發干枯,發梢裂開,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.
      7.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果.脫發及頭發變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素.肝類,肉類,洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃.
      8.補充碘質.頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭發健美.可多吃海帶,紫菜,牡蛎等食品.
      9.補充維生素E.維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長.可多吃鮮莴苣,卷心菜,黑芝麻等.
      掉頭發在一定的量裡是正常的,尤其在秋季.但越過一定的量是一種人體亞健康的表現,頭發是靠精血養的,血氣不旺盛,就象土壤不肥一樣,莊稼不茂盛,頭發不茂密,容易脫落.然而應該分清原因,是外界的：如接觸化學品,染發,燙發.是病理的：如生了大病.是心理的：如精神上的壓力,感情受刺激等等.總之,掉頭發是一種內在的反應.注意飲食,注意勞逸,注意心情,注意鍛煉（加速血液巡回）還有加強頭發的外在護養,如：用營養發膜,修復的洗發水,最好二到三天洗一次.讓頭發自然吹干.還有一種方法用一只雞蛋清塗在洗過的頭發上,稍按魔後洗淨,蛋清是一種蛋白質,發質不好是人體缺少蛋白質,也就是人體的新成代謝中缺少韌性.