請問內分泌失調該著重從那著手：

女 | 0個月

健康咨詢描述： 請問內分泌失調該著重從那著手:中藥,西藥,食療,中成藥,?請指點.謝謝!

      你好,一般通過調理氣血,化瘀散結,補益沖任著手,調理女性各髒器功能,從而調節內分泌,消除體內瘀積,使雌,孕激素的分泌水平趨於均衡狀態.另外,還應養成良好的飲食習慣.飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白,低脂肪的食物為主；保持每天都吃一定量的水果,以補充體內水分和營養.
      調節內分泌主要從飲食,運動上入手,必要時輔以保健類食品調節,要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬,高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動,加強體質,還要有科學的生活規律,不要經常熬夜,以免破壞正常的生理規律,造成激素分泌失衡甚至不足,進而引發其他疾病,同時還要注意休息,充足睡眠.