揭秘：5大特效祛斑方案

　　隨著生活節奏快，環境污染厲害，日常作息時間不定，經常熬夜，電腦輻射，護膚不當，就會造成皮膚干燥，暗黃，出油，黑頭等等，最重要的就是皮膚變的黑黃，還有斑點，這是讓人最煩惱的。

　 做好防曬設施

　　在出門之前一定要防曬，防曬霜是少不了的，出門之前1-2小時把防曬霜塗抹好，多喝幾杯水，讓皮膚滋潤好，讓太陽光輻射沒有那麼厲害。出門帶帽子遮擋皮膚，最好是帶傘，傘要帶那種防紫外線的那種，雨傘上面可以潑點水，這樣太陽蒸發也沒有那麼快，在雨傘下也沒有那麼熱，這樣也到達了防曬效果。

　　調整作息時間

　　也許是因為習慣，每天都會超過12點後才睡覺。根據科學報告晚上11點到1點是肝髒排毒的最佳時間，所以呢，要盡量在11點之前入睡，這樣對皮膚會比較好，也有益健康。如果你在11點之前入睡了，第二天早上起來也會覺得自己皮膚會比以前好一點，而且人也會精神很多，這個我親身體驗過的噢。

　　減少電子輻射

　　在這個電子化的社會，不管是日常生活，還是工作，我們都避免不了電子的輻射。平常在家中，盡量少使用電子類的東西，比如少點看電視，晚上少點在燈光照射，特別是手機，盡量少用，不要把手機老是放口袋裡面，睡覺時間最好是關機，不關機也要放遠一點身體，輻射少了，自己的皮膚自然也好了很多。睡覺前一定要洗臉，這樣可以減少輻射微粒殘留，讓肌膚做很好的有氧呼吸。

　　多吃維生素類食品

　　大豆，西紅柿，胡蘿卜，青瓜，芹菜，菠菜，檸檬，水果，這些都是含有豐富的維生素，給予人體每天所需要補給的維生素，也可以抗輻射美白淡斑效果的噢。少喝有色素比較濃的東西，比如咖啡，可樂。多喝一下花茶類，玫瑰花，菊花。

　　日常護膚

　　我不贊成濫用亂用化妝品，化妝品也不是貴的是最好，我覺得是適合自己的是最好。平常每天都要保持皮膚干淨，洗臉要把臉上的污跡清潔干淨，洗臉的時候可以在水裡面加點鹽或者白醋，鹽和白醋消炎美白。多做做面膜，面膜可以自制的，這樣比較綠色環保，珍珠粉，牛奶，蜂蜜，這幾樣美白淡斑最適合不過。

　　按摩皮膚

　　平時在做完面膜了，或者平常清潔完臉部，就給臉部按摩一下，使臉部血液促進循環，放松皮膚，加強肌膚的抵御能力，還能延緩肌膚衰老，同時斑點也會漸漸淡化。