如何去曬斑 六大食物讓你重現嫩白肌膚

　　西紅柿：西紅柿具有祛斑效果是因為其含有豐富的維生素C，天然的抗氧化劑可抑制黑色素沉澱，修復曬後肌膚、起到嫩膚美白、祛斑美容的效果。另外，西紅柿中的膠原蛋白可和體內的彈性蛋白結合，保證面部肌膚的彈性和水潤度，西紅柿絕對是夏季愛美女性必備養顏食物之一。   　　青檸檬：檸檬味酸、富含維生素C，天然的強抗氧化劑同樣具有祛斑美白的效果。青檸檬味酸帶點澀味，大家夏季可自制蜂蜜檸檬水、冰糖檸檬水等等，不僅可起到曬後修復、美容養顏的作用，還能起到生津止渴、開胃助消化的作用，是夏季必備的飲品之一。   　　黑木耳：早在古代，聰慧的人們就用黑木耳祛斑、美容嫩膚，《本草綱目》記載黑木耳可祛除黑斑，可嫩膚美白、預防皮膚老化。大家夏季祛斑可食用白糖黑木耳湯、黑木耳紅棗湯、黑木耳炖老母雞等等。   　　胡蘿卜：胡蘿卜味甘、性平，含有大量的維生素A原，其在體內可以轉化為維生素A，起到嫩膚美白、防止皮膚粗糙的作用。大家也可以把胡蘿卜切片搗碎，用其汁液敷臉，給肌膚補充豐富的水分和天然維生素，直接起到祛斑防曬的作用。   　　花生等堅果食物：堅果類食物是植物的精華，富含維生素E，營養學家研究表明維生素E是美容護膚、嫩膚補水、祛斑祛痘、維持皮膚彈性的重要物質。愛美女性可多吃堅果類食物，拋棄垃圾食品。   　　現在市面上有幾種方法去曬斑：   　　藥物去曬斑：主要是通過一些去斑口服液和外用的去斑藥膏。   　　針灸去曬斑：中醫去斑方法，主要是利用針灸調節經脈，已達到調理內分泌的效果，從而去除曬斑。   　　激光去曬斑：用激光儀器照射有曬斑的地方，色素吸收激光從而分解，逐漸被人體靶細胞吸收排出體外。   　　不過小編建議，最好是少用藥，食療法是最安全健康的一種方法！