美白祛斑小達人

　　方法一：注意日常飲食

　　多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，如：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魚類等。維生素能促進血液循環，蛋白質可促進皮膚生理功能。少食油膩、辛辣食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。另外，每天喝一杯胡蘿卜，每日吃一片維生素C和維生素E也能夠起到美白肌膚的作用。

　　方法二：牛奶珍珠祛斑法

　　原理：牛奶和珍珠粉的美白作用是全世界公認的。

　　功效：將牛奶和珍珠粉調勻敷在面部20分鐘後洗去即可，要堅持使用。

　　方法三：選擇合適的護膚套裝

　　護膚系列工作中護膚品是必不可少的。，做好補水和鎖水對預防以及去除斑點的效果也是人人皆知了，做好補水工作能令肌膚美白細膩、宛若凝脂。

　　方法四：燕麥祛斑法

　　原理：燕麥中含有大量的抗氧化物質，這些物質都可以有效地清除自由基，減少自由基對皮膚細胞的傷害，淡化色斑。

　　方法：牛奶配適量的燕麥敷於臉部20分鐘，每天睡前敷面。

　　方法五：薏仁粉祛斑法

　　原理：薏仁粉是著名的美白食品，能改善臉部黯沉。除此之外，薏仁粉還有利尿的功效，起到良好的排毒的作用。

　　方法：溫水沖服薏仁粉，可適當加入蜂蜜，每天500ml

　　方法六：玉竹祛斑法

　　原理：玉竹具有美白肌膚，祛斑和延緩衰老的功效。

　　方法：將玉竹放入開水中煮20分鐘，加入適量冰糖，每天早中晚飲用3杯即可。