去黑斑的小妙招

概 述

黑斑形成的主要原因就是紫外線的照射，如果照射到紫外線，那麼黑色素就會在體內累積，就會從臉上暴露出來，因此會造成黑斑。

步驟/方法：

1黑斑形成的注意原因就是紫外線，因此在平時生活中就要預防紫外線，在夏季太陽火熱的時候減少外出，盡管要外出也要做好防曬工作，塗抹防曬霜或者穿上翻曬衣。

2在飲食上要多攝取一些維生素c和蛋白質，這些都有減少黑色素累積的功效，在平常生活中也要注意護膚，做一些臉部的護理比如在臉上敷一些美白的面膜。

3要有充足的睡眠，不要加班熬夜，因為晚間的休息對皮膚的作用是非常大的，如果經常熬夜會導致肌膚衰老很快而且臉上非常容易長出斑斑點點，因此夜間要保證在10點之前入眠，不要熬夜。

注意事項：

盡管臉上長了斑點，也不要自卑，也要擁有自信的笑容。