皮膚干燥應該多吃什麼

概 述

很多人都害怕皮膚干燥，是因為皮膚一旦干燥了，就顯得黯淡無光，暫且不說人的皮膚，就拿植物來說，一旦失去了水分，植物就蔫了，很快就會因為枯萎而死，雖然說我們人類不至於因為皮膚干燥缺水而死，但會讓人看起來老了好幾歲，日常的護理很重要，這裡就必須提一下，一定要使用補水的護膚品，當然這只是表面，肯定是不夠的，那麼皮膚干燥了到底該怎麼辦呢？皮膚干燥了吃什麼食物好呢？下面就來解答一下。

步驟/方法：

1首先，肯定推薦水果，並且是多種水果，大家都可以多吃，因為水果中的水分含量非常高，除了水分以外，水果中都好有豐富的維生素，不僅對皮膚，對身體還是有很多的好處的，做成沙拉也不錯。

2再來給大家推薦一種食物，很好的蔬菜，就是胡蘿卜，本身胡蘿卜很脆，而且營養豐富，再說，胡蘿卜是一種很普通的家常蔬菜，大家肯定很熟悉，胡蘿卜有滋潤皮膚的作用哦，可以熬成粥，或者生吃。

3再來推薦一個護膚的好幫手:黑芝麻。很多人對於黑芝麻的定義都在頭發上，沒錯了，黑芝麻可以養發、護發，這是大家都知道的事實，其實黑芝麻對於皮膚也是很有作用的，尤其是干燥的皮膚。

注意事項：

在這裡建議大家不要吃干的食物，盡量多喝水、多喝粥，皮膚干燥容易引起色斑的生長，所以不要吃辛辣、刺激性食物，那樣會給色斑一個猛然生長的機會，還有注意不要熬夜，多休息。