秋季皮膚干燥怎麼辦保濕護膚很關鍵

概 述

俗話說女人都是水做的，但是男人也不例外，這說明人體內有好多水分，如果人體缺水，就會導致各種代謝變慢，影響人體健康，我每年秋天皮膚都會干燥起皮，我也很煩，喝了很多水不太管用，可能是由於氣候原因引起的。秋季氣候干燥，人的皮膚由於缺水而容易干燥，如果不經常清潔皮膚，還會導致瘙癢等症狀，那麼秋季如何緩解皮膚干燥？

步驟/方法：

1首先，就是要多補水，這是前提，多喝白開水。皮膚的正常滋養主要是靠水分的，秋天氣候干燥，我們更應該隨時隨地的補充足夠的水分，來保證皮膚健康、有光澤，否則會引發皮膚干燥。

2其次，可以在飲食上多注意下，平時就要多吃蔬菜水果。像猕猴桃、絲瓜等裡面富含多種養護皮膚的維生素等營養物質，常吃可以很好的護膚，保持肌膚的彈性。另外干燥瘙癢了不要用手抓。

3最後，要注意個人的衛生，定期洗澡。雖然秋天太干燥，不適合經常洗澡，但是每天我們身上都沾滿了灰塵，因此還是要定期的洗洗澡，對皮膚大有裨益，也能改善皮膚瘙癢的症狀。

注意事項：

1、經常鍛煉身體，通過鍛煉身體，提高自身的免疫力，皮膚也會跟著好轉起來。皮膚彈性加大，抗紫外線能力增強。2、出門前可以塗護膚品，保護好皮膚。