美白養顏——檸檬蜂蜜水

概 述

美白是女生一生的事業，每個女生都想擁有白皙健康的皮膚，檸檬含有大量檸檬酸，維生素C同時含有維生素B1、維生素B2、維生素B3和鈣、磷、鐵等微量元素，VC、B3、檸檬酸能夠美白皮膚。蜂蜜含有能有效地刺激細胞的分裂和生長，促進創傷組織再生，加速傷口愈合。幫助修護肌膚，對抗日常老化損傷，除此之外蜂蜜就有很好的潤腸作用，排出體內毒素和促進睡眠的作用，因此兩者一起喝具有良好的養顏排毒的功效。

步驟/方法：

1首先取新鮮的檸檬，切成薄片，放進杯子中，加入一定量的白開水，浸泡數分鐘，

2待到水溫將至40-50攝氏度的時候，加入蜂蜜，可以防止蜂蜜在開水中營養物質的流失，用水攪拌即可

3依據個人口味添加蜂蜜的量，喜歡甜甜的感覺，可以多加一些蜂蜜， 另外可以選擇在溫水的溫度食用，也可選擇在室溫或者冰箱中凍一會，隨著個人喜好而定。

注意事項：

1.蜂蜜在40-50攝氏度下加入，避免營養成分流失； 2.如果胃腸功能不好的人群，不易空腹服用，不易把檸檬蜂蜜水調的過酸，以免刺激胃腸道。