對美白有好處的食物有哪些？

概 述

美白是現在女性追求的目標。俗話說一白遮三丑，可見白對美的重要性。下面就為大家介紹幾種對美白有好處的食品。

步驟/方法：

1薏米。不少化妝品裡都有薏米提取物，可見薏米的美白美容功效。長期食用薏米可以消腫排毒美白。大家可以用薏米熬粥，也可以煮薏米水替代茶飲用。

2檸檬。檸檬裡含有大量新鮮的維生素C，可以祛除面部色斑，美白肌膚。選取新鮮檸檬，切片泡水或者搾汁飲用。需要注意的是，喝完檸檬水不要立刻曬太陽。

3番茄。番茄裡含有大量的維生素C和番茄紅素。前者可以祛除面部色斑，美白肌膚，後者可以抗氧化，防止衰老。生吃番茄維生素C豐富。熟食蕃茄發，番茄紅素豐富。

注意事項：

對美白有好處食物有檸檬，凡卻沒喝薏米，多食可以美白。