教你如何告別“飛機場”

概 述

相信對於很多愛美女人來說，胸部是不可忽視的一部分。胸部是女人魅力的集中營，想成為一個魅力女神嗎？那就來跟小編學學吧！

步驟/方法：

1眾所周知，木瓜是豐胸聖品之一。因為木瓜中含有豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。比如，木瓜炖排骨，方法如下：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火炖煮3小時，撒入精鹽調味食用。

2除食物豐胸以外，運動也可以豐胸，如瑜伽。將雙手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘打開，讓雙手呈一直線，讓胸部外側有用力的感覺。記得！不駝背、不聳肩肩膀往下壓，保持正常的深吸、深吐，維持15~20秒。有氧運動還可以讓人氣血流暢，有利於胸部的供血，促進胸部血液循環，讓胸部更好的生長。每天堅持，效果不錯哦！

3要想胸部魅力豐滿，選擇舒適的內衣很關鍵。內衣對女性乳房的生長發育有很大的影響，所以在選擇胸罩的時候要仔細廖璇。要選擇合適自己的內衣，不能太大，也不能太小，太大會無法支撐胸部，這樣長期下去，乳房得不到提升，容易下垂。太小會讓胸部緊繃，擠壓胸部，讓胸部供血不順暢，使乳房無法正常生長發育。

注意事項：

不要經常穿戴內衣睡覺，會導致乳房長時間受壓，淋巴回流受阻，甚至會誘發乳腺腫瘤。